「クリーン ルーム」とは何か、そして空気が悪いときにクリーン ルームが必要な理由

外の空気の質が悪いときは、屋内に留まるべきです。 しかし、家の中に漏れた汚染物質はどうなるでしょうか?

どの家でも、開いているドアや窓の小さな隙間から外気が入ってきます。 医師や空気の質の研究者は、最悪の日の健康を守るために、家の中にいわゆる「クリーン ルーム」を設置することを推奨しています。家の 1 室を空気のきれいな空間として指定し、そこに空気改善の努力を集中させます。多くの時間を部屋で過ごします。

クリーンルームは、子供、高齢者、基礎疾患や心臓病や肺疾患のある人など、汚染された空気にさらされるリスクが高い人々にとって特に良い選択肢である、とコロンビア大学アービングメディカルの小児呼吸器科部長ステファニー・ロビンスキー・デジール博士は言う。中心。

火曜日、カナダの山火事からの煙の移動の影響で、米国中西部の一部地域で大気質指数（AQI）が「非常に不健康」と考えられるレベルに達した。ニューヨーク州のキャシー・ホチョル知事は、州の一部で大気質が予想されると述べた。医師らによると、咳、頭痛、軽度の息切れ、目のかゆみなど、汚染物質による症状を経験している人は誰でも、クリーンルームの恩恵を受ける可能性があるという。

クリーンルームの設置

まずは、最も多くの時間を過ごせる部屋を特定することから始めましょう。 小さなアパートであれば、これは簡単です。 シンシナティ大学医学部の呼吸療法士で教授のリッチ・ブランソン氏は、複数の部屋がある家では、外につながる窓やドアが少ない部屋を探してください、と言います。 部屋は、家族が集まるのに十分な広さである必要もあります。

ドアを開けて外に出る場合は、まずクリーンルームのドアが閉まっていることを確認してください、と彼は提案します。 部屋の窓やドアの隙間にタオルを詰めて漏れを最小限に抑えます。

屋内空間をより健康にする方法を研究しているデロス研究所の科学者チームを率いるジエ・ジャオ氏は、家全体を変えようとするよりも、1 つの部屋に焦点を当てるほうが管理しやすく現実的である可能性があると述べています。

専門家は、選択すべきではない部屋の 1 つであるキッチンについてほぼ同意しています。 特定の種類の食用油は、山火事の煙の中で懸念される主な汚染物質である小さな粒子状物質汚染物質である PM2.5 を放出する可能性があります。 ガスストーブは、気道をさらに刺激する可能性のある別の種類の汚染物質、二酸化窒素を生成する可能性もあります。

空気清浄機を使う

環境保護庁のガイドラインによれば、空気清浄機を設置する場所はクリーンルームです。

空気清浄機の購入を検討している場合、健康専門家は山火事の煙に含まれる微粒子物質を除去できる高効率微粒子空気 (HEPA) フィルターを推奨しています。 高品質の空気清浄機の価格は約 100 ドルから約 1,000 ドルです。

医師らによると、空気清浄機を家の中で過ごす場所に応じて移動させても問題ないとのこと。例えば、夜間に寝室から日中はリビングルームやオフィスに持ち運ぶなどだ。 エアコンが必要な場合は、HVAC システムが屋外からの新鮮な空気ではなく、家の中の空気のみを再循環していることを確認してください。

その他ご家庭での注意事項

屋外で着ていた服を着替えたり、クリーンルームに入る前にシャワーを浴びたりすることは害はなく、より快適に感じるかもしれないが、健康に大きな変化をもたらす可能性は低いとZhao氏は言う。

医療専門家とEPAはまた、空気が悪いときにクリーンルーム内で煙や粒子を放出する他の製品（多くの洗浄製品や香り付きキャンドルやお香など）を避けることも推奨しています。 ただし、これらの推奨事項すべてに完全に従うことができなくても、パニックに陥る必要はありません。 全体として、喘息などの基礎疾患を持っていない限り、大気汚染への短期曝露が急性の害を引き起こす可能性は低いと、ソルトレークシティのインターマウンテン・ヘルスケアのウェルネス・栄養担当シニアメディカルディレクターのエリザベス・ジョイ博士は言う。